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お小遣い稼ぎとかダイエットとか・・・いろいろ!!
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気付いたこと
先日、子どもの学校の役員会で長引いたとき
隣にいた人が
「もう、お腹空いちゃったね~帰りにちょっと食べていかない?」
と言ってきた。
私は疲れたとは思ったけど、お腹は空いていなかった。

思えばお腹が空いたって最近思わないことに気づき・・・

これは決して良い意味ではないのです!!

私の場合、まあ、さすがに役員会で飲食はしないが、普段家にいるときにはとにかく口寂しくなり、
その時その時で
「チョコ食べたい!」
「せんべい食べたい~~~」
「何かどんなのでもいいからケーキが食べたい」
と猛烈に思い、つい、口にしてしまうのだ。
お腹が空いたという感覚ではなく、口に何か入れたい!!という欲求。
これが猛烈なのだ。
だけど、満腹感がない。
もうお腹いっぱい、というのがないからケーキ食べた後はポテトチップスが食べたくなり、その後はまた甘いもの・・・という悪循環に陥る。

これを断ち切るには間食一切禁止しかないんじゃないか。

お腹が空いたという感覚を取り戻せば満腹感も戻ってくるのでは?
そうすれば理想的なダイエットになすはず・・・

間食禁止・・・となると・・・
すごいストレスが予想される。
2年前、強いストレス性の蕁麻疹と眩暈で長い期間、毎日通院したので、あんな思いはもうしたくないし、うまくやらないと危険だね。
考えてみよう。
間食の代わりにダイエット茶を口にするとかそういうのがいいんじゃないかと。
どうだろう?



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