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お小遣い稼ぎとかダイエットとか・・・いろいろ!!
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かかと落とし
かかと落としと言っても何かの技ではなく(笑)
ダイエットにいい健康法なんです。

今まで健康雑誌などで紹介されていたもので
私がやったもの。

1立ってかかとの上げ下ろしをするもの
2椅子などに座ってかかとの上げ下ろしをするもの
3寝た状態で丸めたタオルなどの上にかかとを落とすもの

気持ちよかったのは3,でも、階下 だけじゃなく外まで響いていたと言われ困りました。
効いた~~と感じたのは1。気楽にパソコンやりながらできるのは2ですね~
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